哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

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  2026川渝春节联欢晚会

  内详

• 更新至第20260208期

  Running Man

  刘在石,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝

• 更新至385期

  全知干预视角

  李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰

• 更新至20260216期

  主咖和Ta的朋友们

  张绍刚,刘晓庆,向佐,张维伊,范志毅,呼兰,何广智,张纪中,MC热狗,步惊云,管乐,谢依霖,武艺,孟川,赵晓卉,毛衍七,艾福杰尼,米尔艾力,小奇,哈哈曹,颜安,耿大勇

• 更新至第20260215期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新至20260215期

  我家的熊孩子

  申东烨,徐章勋,韩惠轸,金建模

• 20260215

  两天一夜第四季

  金钟民,文世允 Se-yoon Moon,延政勋,金宣虎

• 更新至20260216期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新至20260217

  医师好辣

  胡瓜,沈玉琳,刘雨柔,杨千霈,王俐人,何妤玟,殷琦,林睿君,王尹平

• 更新至第20260215期

  综艺大集合

  胡瓜,贺一航,胡晴雯,许杰辉,杨思敏,谢炘昊,陈秉立,董至成,黄瑜娴,谢忻

• 20260214

  认识的哥哥

  姜虎东,李寿根,金希澈,徐章勋,金永哲,金世晃,黄致列,闵京勋,李相旼,张圣圭

• 更新至20260217期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至第03集 人间洗剧
• 完结 In the SOOP：
• 更新至05集 酒馆鬼怪
• 更新至20260217期 命运好好玩
• 更新至20260217期 娱乐百分百
• 更新至20260217期 型男大主厨
• 更新至20260217 女人我最大
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• 20260217(超前彩蛋) 大侦探第十一季
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• 20260217(纯享版) 宇宙闪烁请注意
• 更新至第20260210期 小姐不熙娣
• 更新至第01集 第一名们
• 更新至20260217 借口Go
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• 更新至第3期 不是但是真的