哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20250914期

  詹姆士出走料理

  郑坚克

• 更新至20250917期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20250916期

  WTO姐妹会

  于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉

• 更新至第274集

  屋塔房的问题儿童

  闵京勋,金淑,宋恩伊,郑亨敦,金勇万,殷志源

• 更新至20250916期

  小明星大跟班

  吴宗宪,吴姗儒

• 更新至第20250916期

  医学大联盟

  白家绮

• 更新至第20250910期

  小姐不熙娣

  徐熙娣,派翠克

• 更新至第20250917期

  地球超新鲜

  孙红雷,李乃文,陈赫,刘宇宁,龚俊,陈星旭,王玉雯,欧阳娣娣

• 更新至20250917期

  姐姐妹妹抓娃娃

  戚薇,张雨绮,李一桐,李雪琴,田曦薇,张艺凡

• 更新至20250917期

  灿烂的市集

  郭俊辰,梁靖康,马伯骞,闫桉

• 更新至20250917期

  花儿与少年·同心季

  那英,陈数,马思纯,李沁,张雅琪,龚俊,张晚意

• 更新至第20250917期

  桃花坞开放中第四季

  丁笑滢 甘望星 官鸿 古子成 NexT1DE胡烨韬 NAME龙韵竹 连淮伟 刘晓飞扬 Gen1es 乔一鱼 袁一琦 张集骏 张星特 赵品霖 赵让 赵顺然

• 更新至06集 偶像庆典大作战：全国快闪
• 更新至20250917期 命运好好玩
• 更新至20250917期 娱乐百分百
• 更新至20250917期 型男大主厨
• 更新至20250917期 爱情保卫战
• 更新至20250917期 女人我最大
• 更新至第20250917期 百变智多星
• 更新至第20250917期 密室大逃脱第七季
• 更新至第20250916期 单身行不行
• 更新至第20250916期 11点热吵店
• 更新至第20250916期 阿姐万岁
• 更新至20250916期 毛雪汪
• 更新至20250916期 全民星攻略
• 更新至20250916期 食尚玩家
• 更新至20250917期 地球之极·侣行第十季
• 更新至20250917期 炙热游戏：百厨大战
• 更新至20250917期 去“湘”当有味的地方第三
• 更新至20250917期 假期中的她们
• 更新至20250917期 战至巅峰第四季
• 更新至20250917期 一饭封神