哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260414期

  娱乐百分百

  徐熙媛,徐熙娣,罗志祥,黄鸿升,简恺乐,敖犬,廖威廉

• 更新至第20260414期

  11点热吵店

  沈玉琳,殷悦

• 更新至第20260407期

  小姐不熙娣

  徐熙娣,派翠克

• 更新至20260414期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260414期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦

• 更新至20260414期

  女人我最大

  蓝心湄

• 更新至第20260414期

  百变智多星

  内详

• 更新至第20260411期

  医师好辣

  胡瓜,沈玉琳,刘雨柔,杨千霈,王俐人,何妤玟,殷琦,林睿君,王尹平

• 更新至第20260414期

  命运好好玩

  何笃霖,杨绣惠,马世莉,玛莉亚

• 更新至第20260414期

  阿姐万岁

  苗可丽,陈志强

• 更新至20260413期

  风华合伙人

  吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华森,董思成,谢依霖,小虎,尹子维

• 更新至20260413期

  哈哈哈哈哈第六季

  邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉

• 更新至20260414期 爱情保卫战
• 更新至20260414第4期下 怦然心动20岁：冬季
• 更新至20260414期 型男大主厨
• 更新至09集 第一名们
• 更新至20260414期 魔力歌先生
• 更新至20260414期 女人我最大
• 更新至第20260414期 命运好好玩
• 更新至20260414期 11点热吵店
• 更新至20260413期 WTO姐妹会
• 更新至20260414加更版第1期 妻子的浪漫旅行2026
• 更新至第4期 晚学徒池氏
• 更新至20260414期 娱乐百分百
• 更新至20260414期 小姐不熙娣
• 更新至第269期 阿姐万岁
• 更新至第20260412期 综艺玩很大
• 更新至20260414期 男生女生向前冲
• 更新至第20260412期 效廉出发吧
• 更新至20260414期 我们的爸爸第二季
• 更新至20260411期 医师好辣
• 更新至20260414期 我在中国当农人第二季